Lâcher-prise, vivre léger

Vendredi après-midi

Avant de pouvoir avancer, il est essentiel de se délester de ce qui nous alourdit.

• Atelier de détox émotionnelle 
  On commence en douceur avec un atelier de détox émotionnelle, animé par une naturopathe. L’idée ? Prendre conscience par la méditation des émotions accumulées et apprendre à les libérer. C’est un moment pour vous recentrer, vous alléger l’esprit, et poser de nouvelles bases.

• Dîner apaisant
  Parce qu’on ne détox pas que le mental, le dîner de ce soir sera à la fois nourrissant et réconfortant, sans en faire trop. Juste ce qu’il faut pour bien commencer.

Samedi :

• Matinée :
  Journaling libérateur – Mettez par écrit vos pensées encombrantes. Avec des prompts simples mais puissants, nous explorerons ce qui vous retient encore : attentes sociales, transitions de vie… Quelques collages, un peu de dessin pour réveiller la créativité et vous voilà prêtes à laisser de côté ce qui ne vous sert plus.

• Déjeuner méditerranéen :
  Un repas plein de saveurs, inspiré de la Méditerranée, pour nourrir votre corps et vos sens. Chaque bouchée est une invitation à l’éveil des papilles !

• Après-midi :
  Spa et massage – Lâcher-prise, c’est aussi savoir s’accorder une pause. Profitez d’un après-midi rien que pour vous, dans un spa caché en plein cœur de Barcelone. Massage, relaxation, et surtout : du temps pour vous. Parce qu’on ne prend jamais assez le temps de ne rien faire, on le fait pour vous aujourd’hui.

• Soirée :
  Dîner tout en légèreté – Un dîner apaisant pour finir cette journée en douceur. Chaque plat est pensé pour prolonger cette sensation de bien-être et de tranquillité.

Dimanche :

 Matinée :

• Danse intuitive – Explorez le mouvement pour libérer les émotions retenues. À travers une danse douce et spontanée, reconnectez-vous à votre corps. Pas de règles, juste des mouvements qui vous apaisent et vous revitalisent. Un vrai moment de lâcher-prise en mouvement !

• Déjeuner de clôture :
  Ce week-end touche à sa fin, mais avant de partir, nous partageons un dernier déjeuner, suivi d’un cercle de parole pour échanger sur ce que vous emportez avec vous et vos intentions par la suite. Car lâcher-prise, c’est aussi savoir accueillir le neuf.

Ce week-end a été soigneusement conçu pour vous offrir un espace où vous pourrez vous délester du poids des émotions accumulées, relâcher la pression et retrouver votre légèreté intérieure. Chaque moment a été pensé pour que vous puissiez, à votre rythme, vous reconnecter à ce qui compte vraiment. Laissez-vous guider par des pratiques qui libèrent l’esprit et le corps, et repartez avec une sensation d’apaisement durable, prête à accueillir la suite avec une nouvelle énergie.